Blog bạn bè

Chỉ một số mẹo nhỏ đã có thể giúp bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian dành cho việc chăm sóc sắc đẹp.

Một vài mẹo thật hoàn hảo để áp dụng mỗi ngày, trong khi một số mẹo lại thật tuyệt vời cho những lúc bạn đang thiếu thời gian.

Trang điểm mắt đơn giản

Để tiết kiệm thời gian, bạn chỉ cần trang điểm đôi mắt đơn giản đi một chút. Tất cả những gì bạn cần làm để tạo điểm nhấn là kẻ lông mày, kẻ viền mắt và chải mascara để có một đôi mắt đẹp.

Gội đầu

Khi gội đầu, bạn có thể tiết kiệm thời gian bằng cách chỉ gãi phần da đầu và phần chân tóc. Đây là vùng có gàu, mồ hôi và bụi bẩn mà bạn cần đặc biệt chú ý khi gội đầu. Phần còn lại của tóc sẽ được rửa sạch khi bạn xả nước.

Làm khô móng tay

Bạn muốn làm khô móng tay một cách nhanh chóng để có thể thuận tiện làm các công việc khác? Vậy thì, sau khi sơn móng tay, bạn hãy ngâm tay mình vào nước đá trong vòng 60 giây.

Làm xoăn tóc vào buổi đêm

Hãy tiết kiệm thời gian buổi sáng dành cho mái tóc bằng cách chuẩn bị hết vào ban đêm. Bạn đã bao giờ nghe đến búi tóc cuộn bằng tất chưa?

Bạn hãy cắt phần ngón chân của chiếc tất và cuộn nó lại tròn như một chiếc bánh doughnut. Để làm xoăn, đầu tiên hãy buộc tóc đuôi ngựa cao nhất có thể, tốt nhất là trên đỉnh đầu, để không làm bạn khó chịu trong giấc ngủ. Sau đó bạn làm ẩm phần ngọn tóc rồi cuộn quanh chiếc doughnut bằng tất, từ ngọn tóc tới phần tóc đã buộc trên đỉnh đầu. Bạn để nguyên búi tóc như vậy, cố định nó rồi đi ngủ.

Sáng hôm sau khi ngủ dậy, công việc bạn cần làm chỉ là gỡ chiếc tất ra, bạn đã có một mái tóc xoăn nhẹ thật mềm mại và quyến rũ.

Sơn móng tay kiểu Pháp

Bạn cần một kiểu sơn móng tay đơn giản? Bạn có thể dễ dàng có được bộ móng tay kiểu Pháp mà không hề tốn thời gian. Đầu tiên hãy sơn móng tay với một lớp màu hồng phấn nhẹ. Sau đó dùng chì trắng để lấp đầy khoảng màu ở chỗ móng tay chìa lên. Thế là bạn đã có một bộ sơn móng ấn tượng với hai màu hài hoà.

Dưỡng ẩm nhẹ nhàng

Một mẹo làm đẹp khác có thể giúp bạn tiết kiệm thời gian vào buổi sáng là cách dưỡng ẩm nhẹ. Việc đầu tiên là hãy chọn sản phẩm mà có thể giúp bạn cân bằng độ sáng của làn da và độ ẩm chỉ với một thao tác. Các sản phẩm dưỡng ẩm nhẹ (Tinted Moisturizer) thật hoàn hảo cho mọi phụ nữ muốn có được làn da mềm mại tuyệt vời.

Nguồn: http://www.tinmoi.vn/6-meo-lam-dep-tiet-kiem-thoi-gian-02776753.html

Thiếu máu sẽ thúc đẩy nhanh suy thận giai đoạn cuối cần phải lọc thận, làm tăng gánh nặng kinh tế cho gia đình và xã hội do chi phí lọc thận rất cao

Một nghiên cứu gần đây của Khoa Nội thận Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) phối hợp với Trung tâm Nghiên cứu và Điều trị y khoa quốc tế của Trường Đại học Kobe (Nhật Bản), với trên 8.505 người trưởng thành tại khu vực Thường Tín (Hà Tây – Hà Nội), cho thấy tỉ lệ suy thận mãn giai đoạn 3 đến 5 (giai đoạn cuối) là 3,1%.

1,6 triệu bệnh nhân cần lọc thận

Từ năm 1990 đến 2010, tỉ lệ bệnh nhân suy thận mãn cần chạy thận nhân tạo trên thế giới tăng trung bình 7%/năm (từ 426.000 bệnh nhân chạy thận nhân tạo năm 1990 tăng đến hơn 2 triệu người vào năm 2010). Ước tính, số bệnh nhân cần điều trị lọc thận (thận nhân tạo và thẩm phân phúc mạc) trên thế giới là 1,6 triệu người và riêng tại châu Âu, cứ 10 người lớn thì có 1 người bị bệnh thận mãn tính. Trong đó, nguyên nhân chính khiến tỉ lệ bệnh nhân mắc bệnh thận mãn ngày càng tăng cao là do dân số thế giới ngày càng già đi và dịch bệnh đái tháo đường type 2 đặc biệt tăng nhanh ở các quốc gia đang phát triển.

PGS-TS-BS Trần Ngọc Sinh, Hội Niệu – Thận học TPHCM, cho biết một trong những vấn đề được các thầy thuốc điều trị rất lưu tâm hiện nay ở bệnh nhân suy thận mãn chính là tình trạng thiếu máu – một biểu hiện tất yếu do suy thận gây ra. Thiếu máu có thể biểu hiện từ giai đoạn rất sớm nhưng bắt đầu rõ rệt thường là khi suy thận ở giai đoạn 3 trở đi. Chính thiếu máu làm gia tăng tốc độ tiến triển suy thận sang giai đoạn nặng hơn và bệnh trở thành một vòng luẩn quẩn giữa suy thận và thiếu máu do thận, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng sống của bệnh nhân. Đặc biệt, hậu quả của thiếu máu thúc đẩy bệnh thận tiến đến suy thận giai đoạn cuối cần phải lọc thận nên sẽ tăng gánh nặng kinh tế cho gia đình và xã hội do chi phí lọc thận rất cao.

Kích thích tạo máu

Thách thức này đã được mổ xẻ trong hội thảo khoa học về hiện trạng, thách thức và tiến bộ mới trong điều trị thiếu máu ở bệnh nhân suy thận mãn giai đoạn sớm, do Hội Niệu – Thận học Việt Nam phối hợp Công ty Roche tổ chức ngày 18-2, tại TPHCM.

Tại hội thảo này, hơn 200 bác sĩ chuyên khoa về nội thận, thận nhân tạo, tim mạch, đái tháo đường, nội tổng quát từ các bệnh viện ở khu vực phía Nam đã tập trung bàn luận, chia sẻ thông tin về những tiến bộ mới trong điều trị hiệu quả biến chứng thiếu máu, giúp kéo dài thời gian sống cũng như giảm biến chứng ở bệnh nhân suy thận mãn, đặc biệt trong giai đoạn sớm chưa có chỉ định lọc thận.

Nguồn: http://www.tinmoi.vn/suy-than-nang-hon-vi-thieu-mau-02775278.html

Vô số câu chuyện kỳ lạ xung quanh một hoang mạc có tên “Vùng im lặng” tại Mexico khiến nó trở nên nổi tiếng.

Mọi nơi trên thế giới đều bị bao phủ bởi sóng radio, điện thoại di động, tín hiệu tivi và nhiều dạng bức xạ khác. Nhưng chẳng tín hiệu radio nào có thể lọt vào hay ra khỏi Vùng im lặng (Zone of Silence), National Geographic khẳng định.

Nằm cách biên giới Mexico-Mỹ khoảng 640 km về phía nam, Vùng im lặng là một hoang mạc ở Mexico mà phần lớn con người không muốn tới. Nếu gặp bất kỳ sự cố nào ở đây, lữ khách sẽ không thể gọi điện thoại di động hay phát tín hiệu cầu cứu. Ngoài rắn độc, bọ cạp, cây dại và xương rồng, Vùng im lặng còn có nhiều động vật có hình thù khó tin, những loài thực vật bí hiểm và vô số khối đá lạ.

Ngay từ thế kỷ 19 người ta đã phát hiện nhiều điểm bất thường trong Vùng im lặng. Chẳng hạn, các nông dân thấy những thiên thạch lao xuống hoang mạc đó. Sau này các nhà khoa học tìm thấy một mẩu thiên thạch trong Vùng im lặng có niên đại còn lớn hơn cả hệ Mặt Trời. Năm 1930, một phi công người Mexico có tên Francisco Sarabia nhận thấy máy bay mà anh điều khiển không thể truyền được tín hiệu radio khi bay qua Vùng im lặng. 40 năm sau, một tên lửa của Mỹ bay lệch quỹ đạo và rơi sau khi bay phía trên hoang mạc.

Tới năm 1972, tầng trên của Saturn – loại tên lửa đảy tàu Apollo – cũng rơi khi bay ngang qua khu vực này. Bộ Quốc phòng Mỹ cử một nhóm chuyên gia sang Mexico để điều tra, song họ không rút ra được bất kỳ kết luận nào.

Một khối đá trong Vùng im lặng tại Mexico. Ảnh: sott.net.

Sau những sự cố đó, chính phủ Mexico xây dựng một tổ hợp nghiên cứu trong hoang mạc để tìm hiểu động vật và thực vật. Tuy nhiên, dư luận tin rằng các nhà nghiên cứu còn tìm hiểu những hiện tượng bất thường. Quả thực, các nhà khoa học nhận thấy một lớp điện từ dày đặc bao phủ Vùng im lặng suốt hàng nghìn năm qua. Lực hút mạnh của lớp điện từ đó khiến vô số thiên thạch lao xuống hoang mạc. Mưa sao băng xuất hiện phía trên Vùng im lặng thường xuyên hơn so với những khu vực lân cận.

Hàng loạt hiện tượng lạ trong Vùng im lặng đã được ghi nhận. Những người bảo vệ rừng gần Vùng im lặng kể rằng họ thấy những ánh sáng bí ẩn trong đêm, những vật thể bay hạ cánh theo phương thẳng đứng khiến các bụi cây bên dưới bốc cháy, các quả cầu bay lượn.

Báo chí từng đăng một câu chuyện về chuyến thăm Vùng im lặng bằng ô tô của một cặp tình nhân. Khi họ tới đó, một cơn bão đột nhiên xuất hiện. Hai người quyết định quay lại nhưng phát hiện bánh xe của họ lún sâu xuống bùn và không thể di chuyển. Đúng lúc cặp đôi cảm thấy tuyệt vọng thì một hai người đàn ông rất cao và mặc trang phục màu vàng xuất hiện. Hai người đàn ông đẩy chiếc xe hơi ra khỏi vùng bùn. Khi cặp tình nhân ra khỏi xe để cảm ơn hai người đàn ông thì không thấy họ nữa. Họ xem kỹ khu vực lầy lội xung quanh xe song không thấy bất kỳ dấu chân nào.

Một gia đình nông dân gần Vùng im lặng kể rằng ba người cao lớn có mái tóc vàng dài thường xuyên tới nhà họ. Ba người đó, hai nam và một nữ, nói tiếng Tây Ban Nha rất trôi chảy và chỉ xin nước, chứ không bao giờ xin thức ăn hay những thứ khác. Khi được hỏi tới từ đâu, ba người trả lời: “Từ trên trời”.

Câu chuyện của một nhà khoa học từng tham gia dự án nghiên cứu Vùng im lặng của chính phủ Mexico cũng khiến dư luận chú ý. Nhà khoa học kể rằng một lần ông bị lạc trong hoang mạc. Đang lang thang thì ông thấy ba người tóc vàng, cũng hai nam và một nữ, xuất hiện. Họ dẫn ông về trung tâm nghiên cứu.

Một đoàn làm tin của một kênh truyền hình cũng từng được những người lạ giúp sau khi mắc kẹt giữa sa mạc trong trận mưa. Họ kể rằng những người lạ mặc áo mưa dài và mũ lưỡi chai, những thứ mà con người không thể thấy trong sa mạc hoang vu.

Minh Long

Nguồn: http://www.tinmoi.vn/hoang-mac-bi-an-tai-mexico-02771343.html

Đảm bảo là các ấy sẽ mê tít nó cho mà xem.

Chuẩn bị nguyên liệu:

-Mực tưoi
- Rượi vang hoặc nước trái cây có mùi.
-Nước cốt chanh
-1 muỗng canh ớt nóng / tỏi nước tương
-1 muỗng cà phê dầu mè
- 1 / 2 muỗng cà phê nước mắm
- 1 muỗng cà phê giấm gạo
- lá chanh( thái băm)
-3 củ hành khô bằm
-2 muỗng canh đường nâu hoặc mật ong
-Lá bạc hà tươi, thái băm
-Rau mùi tươi
-Muối và tiêu

Cùng làm nhé

Bước 1:
Làm sạch mực bằng cách loại bỏ phần tia mực và phần ruột bên trong, rửa sạch rồi cắt thành từng miếng

Bước 2:

Luộc mực
Đun sôi nước. Thêm một chút muối và một chút (1-2 muỗng canh) của rượu vang hoặc nước trái cây có múi. Thả mực vào trong và vớt bọt trên bề mặt . Vớt mực ra và để ráo.

Bước 3:

Làm nước sốt
Dùng nước luộc mực kết hợp với các loại rau củ và gia vị cần thiết cho mon ăn này: Nước cốt chanh, ớt, tỏi, nước tương, dầu mè, nước mắm, giấm gạo, lá chanh băm, hanh khô, đường nâu (mật ong), là bạc hà, rau mì, muối và hạt tiêu vừa ăn. Sau đó khuấy lên để tạo hương vị hương vị thơm, cay, và độ chua cùng với một chút vị ngọn và đậm đà gia vị cho nước sốt của bạn.

Bước 4:

Sau khi vơt mực để ráo , trộn mực vào nồ nước sốt , khuây đều và ướp trong tủ lanh khoảng 30 phút.Việc ủ lạnh này giúp mực giữ được độ dai và gia vị thẩm thấu đều. Bạn có thể trang trí món hải sản này với bất kỳ một loại rau củ nào sử dụng trong Salat.

Và đây là sản phẩm sau khi đã hoàn thành nha

Chíp xinh

Nguồn: http://www.tinmoi.vn/ua-nuoc-mieng-voi-huong-vi-salat-hai-san-thai-02770426.html

Người mắc bệnh thực thể do nguyên nhân sang chấn tâm lý thường kể lể bệnh tình với người khác, lo lắng thái quá về sức khỏe, không yên tâm với kết quả khám cho dù thầy thuốc đã giải thích
Chăm sóc cho một bệnh nhân có nguyên nhân từ sang chấn tâm lý tại Bệnh viện Tâm thần TPHCMTừ một người khỏe mạnh, hiếm khi đau ốm vặt, bỗng 2 năm nay, chị Ng.T.A (48 tuổi, ngụ TPHCM) liên tiếp gặp đủ thứ bệnh từ loạn nhịp tim, viêm loét dạ dày, thiếu máu do bạch cầu giảm, nhức xương khớp, bệnh phụ khoa… Hễ bệnh này thuyên giảm đôi chút thì bệnh khác phát sinh và không bệnh nào dứt hẳn. Hành trình chữa bệnh dai dẳng, mỗi ngày phải uống nhiều loại thuốc do 5-7 ông bác sĩ (BS) của nhiều chuyên khoa khác nhau kê cho khiến chị vô cùng mệt mỏi. Một lần, chị tâm sự về chuyện bệnh tật với một người bạn và nhận được lời khuyên hãy tìm đến BS tâm thần.

Do stress,  sang chấn

Chị A. bán tín bán nghi bởi nghĩ không lẽ mình khỏe mạnh thế mà lại tâm thần? Nhưng phần nể bạn, phần mong khỏi bệnh nên chị cũng tìm đến một phòng khám tâm thần. Sau khi được BS gợi chuyện, chị nhớ lại rằng thời điểm bắt đầu phát bệnh là lúc gia đình gặp khá nhiều biến cố, công việc không suôn sẻ, vợ chồng lục đục. Nỗi buồn làm chị mệt mỏi và từ đó, sức khỏe ngày một tuột dốc. Chị được chẩn đoán mắc phải bệnh thực thể do nguyên nhân tâm lý, còn gọi là rối loạn cơ thể hóa hay bệnh cơ thể tâm sinh, bệnh rối loạn dạng cơ thể…

Theo ThS-BS Nguyễn Ngọc Quang, Giám đốc Trung tâm Giám định pháp y tâm thần TPHCM, bệnh có nguyên nhân từ những sang chấn tâm lý, tình trạng stress kéo dài mà người bệnh gặp phải trong cuộc sống. Mới đây, BS Quang cũng vừa điều trị cho một nữ bệnh nhân 38 tuổi, nhà ở quận Phú Nhuận – TPHCM. Cho đến khi tìm đến BS tâm thần để trị chứng mất ngủ và tình cờ phát hiện bệnh rối loạn cơ thể hóa, chị đã đi hết 5 phòng mạch với nhiều chuyên khoa khác nhau và tốn rất nhiều tiền bạc, thời gian mà bệnh vẫn chồng bệnh.

BS Trịnh Tất Thắng, Giám đốc Bệnh viện Tâm thần TPHCM, lý giải cơ chế gây bệnh là khi bị stress hay sang chấn tâm lý tác động quá mạnh, cơ thể không kịp thích nghi sẽ sinh ra các thay đổi bất lợi trong hệ thống thần kinh tự động. Khi hệ thống hormone bị rối loạn, hệ miễn dịch cũng ảnh hưởng theo khiến cơ thể không còn vận hành bình thường rồi sinh bệnh. Các bệnh thực thể do nguyên nhân tâm lý thường gặp nhất là viêm loét dạ dày, hen, một số bệnh da liễu, xuất huyết đại tràng, đau đầu, nhức xương khớp… Một số bệnh nhân còn gặp phải rối loạn kinh nguyệt, rối loạn tình dục.

Thường gặp  ở nữ trung niên

Theo BS Quang, đây là bệnh có thể xảy đến với mọi người, mọi lứa tuổi nhưng thường gặp nhất là ở phụ nữ trên 30 tuổi, đặc biệt là trong giai đoạn tiền mãn kinh (khoảng 45-50 tuổi). Phụ nữ thường nhạy cảm hơn nam giới nên dễ bị tác động bởi stress và các sang chấn tâm lý hơn. Phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh có nhiều thay đổi trong cơ thể làm họ mệt mỏi, khó chịu trong người. Điều này cộng hưởng với stress khiến nguy cơ mắc bệnh tăng cao. Những người mắc bệnh này thường có thói quen kể lể, than vãn về bệnh tình với người khác, lo lắng thái quá về tình hình sức khỏe, không yên tâm với các kết quả khám, xét nghiệm cho dù thầy thuốc có cố gắng giải thích.

Nguồn: http://www.tinmoi.vn/tu-nhien-do-benh-02769321.html